CLASE ABIERTA DE PILATES

METODO PILATES
En el método Pilates existen unos principios fundamentales
que deben estar siempre presentes: Alineamiento,
Centralización,Concentración, Control, Precisión, Fluidez
y Respiración.Los ejercicios están fundamentalmente
compuestos por movimientos controlados, muy conscientes,
y coordinados con la respiración, con el fin de crear un
cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A
través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las
capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del
cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es un deporte
muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos
elementos que componen cada ejercicio es más importante
que el número de repeticiones o series.Además de trabajar
la coordinación de la respiración con los movimientos y el
énfasis especial en el centro del cuerpo compuesto por
abdómen,espalda baja y glúteos.
Profesor Gustavo Gorosito.
ACTIVIDAD GRATUITA !!!


EL 1 DE FEBRERO DEL 2012 A LAS 18,30 H 
PARA APUNTARSE LLAMAR AL 94 642 48 58